Mumio – potężny adaptogen, a Wy pewnie myśleliście, że to kabaret

>>Mumio – potężny adaptogen, a Wy pewnie myśleliście, że to kabaret

Mumio – potężny adaptogen, a Wy pewnie myśleliście, że to kabaret

Mumio, ten specyfik o egzotycznie brzmiącej nazwie znany jest od ponad 5 tysięcy lat i okazuje się, że ma wszechstronne właściwości. Nie ukrywam, że zaciekawiła mnie jego historia na temat wpływu na proces regeneracji, dlatego postanowiłem poświęcić temu suplementowi kolejny wpis.

Mumio – co to jest?

Mumio jako nazwa sama w sobie niewiele nam mówi. Jego pełna nazwa to Mumio shilajt himalajskie, inaczej znane jest jako “krew gór”. Ta niezwykła substancja o smolistej konsystencji najczęściej występuje w szczelinach skalnych i w jaskiniach Himalajów leżących pomiędzy Indiami a Nepalem oraz w rejonie Tybetu. Spotkać ją można także na terenie Rosji, Afganistanie i Tadżykistanie czy Andach w północnych Chile. Pochodzenie mumio nie zostało jeszcze do końca wyjaśnione. Podejrzewa się, że swoje powstanie zawdzięcza wielowiekowemu rozkładowi materiału roślinnego przez mikroorganizmy, co czyni go produktem roślinno-mineralnym.

Mumio – właściwości

Shilajt na rynku dostępny jest w kilku formach i ma bardzo szeroki zakres działania. Jego główne właściwości prozdrowotne to:

  • Podnosi poziom życiowej energii;
  • Zwiększa wydolność fizyczną;
  • Pozytywnie wpływa na układ nerwowy – poprawia pamięć, koncentrację i zdolności uczenia się, a także chroni neurony przed degeneracją
  • Zwiększa odporność na stres i łagodzi stany lękowe;
  • Odżywia komórki i wspiera regenerację tkanek;
  • Podnosi naturalną odporność;
  • Hamuje procesy starzenia się organizmu;
  • Pobudza tworzenie się tkanki kostnej;
  • Sprzyja utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.

Mumio – zastosowanie

Szerokie spektrum właściwości wypunktowanych powyżej sprawia, że lista zastosowań mumio jest bardzo rozległa i prawdopodobnie każdy z Nas mógłby znaleźć w niej coś dla siebie. Stosowanie shilajit niweluje chroniczne zmęczenie fizyczne lub psychiczne, osłabienie organizmu, podatność na stres i napięcie nerwowe, pomaga między innymi w leczeniu złamań, osteoporozie, chorobach nerek, wątroby, serca, tarczycy czy układu oddechowego. Ponadto świetnie sprawdza się wśród osób intensywnie trenujących , prowadzących aktywny tryb życia czy często podróżujących.

Mumio można swobodnie łączyć z innymi adaptogenami aby uzyskać efekt synergii. Połączenie z ashwagandhą, macą czy cordycepsem podniesie efekt wzmacniający i energetyzujący.

Sposób użycia

Dawkowanie shilajitu należy rozpocząć od porcji wielkości ziarenka ryżu, czyli ok. 100mg, i przyjmować ją raz dziennie. Po kilku dniach tę samą dawkę można zażywać 3 razy dziennie, a potem zwiększyć ją do wielkości dużego ziarenka grochu – ok. 300mg i zażywać ją 2-3 razy dziennie.

Dawkowanie należy ustalić obserwując swoje samopoczucie i reakcje organizmu. Przy zbyt dużych lub zbyt częstych dawkach może wystąpić bezsenność lub problemy z trawieniem.

Zaleca się przyjmowanie shilajitu rano i w pierwszej połowie dnia. Spożyty wieczorem może wywołać problemy z zasypianiem.

Shilajit najlepiej przyjmować razem z mlekiem, co zwiększa biodostępność zawartych w nim składników.

Przeciwwskazania

Nie wykazano żadnych skutków ubocznych związanych ze stosowaniem shilajit.

W celach bezpieczeństwa powinny unikać go kobiety w ciąży lub karmiące, gdyż nie zbadano jeszcze jego wpływu na płód i niemowlęta.

Szczerze sam jestem zaskoczony możliwościami, które oferuje Nam shilajit. Wydaje mi się, że czynią go jednym z bardziej atrakcyjnych i trochę niedocenianych adaptogenów. Osobiście będę dalej zgłębiał jego właściwości i gdy znajdę kolejne ciekawe fakty na jego temat, pozwolę sobie podzielić się nimi na tym blogu.

Grzegorz

2018-03-16T21:58:24+00:00 16 marca 2018|